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30 代から気にしたい生活習慣病

生活習慣病には、がんや糖尿病、脳血管疾患など様々なものがありますが、30代の男性にとってはきちんと予防に努めることが良いとされます。
特に、内科などの診療科目を利用することにより、定期的に健康状態の確認をするうえでも多くのメリットがあると言われています。
生活習慣病の予防法としては、適切な食生活や運動習慣などが挙げられますが、過度のストレスを溜めこまないことがとても大きなテーマとして位置付けられています。
生活習慣病のリスクについて興味を持っている場合には、医師や保健師、管理栄養士などの専門家に相談を持ち掛けることが有効です。
また、継続して人間ドッグなどの健康診断を欠かさずに受診をすることも大切です。